Hold hånd og arm højt de første dage for at mindske hævelse og smerter i håndleddet. Læg den evt. på en pude.

Om natten kan armen ligge på en sammenrullet pude eller lignende.

På grund af blødning fra bruddet ses ofte en blålig misfarvning af fingrene. Det vil langsomt aftage.

Hvis

• hånden har tendens til at hæve op.
• bandagen strammer eller gnaver.
• fingrene bliver kolde og blege.
• der opstår sovende eller stikkende fornemmelser.

Skal du udføre pumpeøvelser hver halve time:

Bøj armene og knyt hænderne tæt ved skulderne, stræk arme og stræk fingre helt op i vejret. Skift mellem bøj og stræk i roligt tempo ca. 25 gange.

Hvis du har behov for smertestillende medicin, kan denne fås i håndkøb (af typen paracetamol).

Gipsen kan ikke tåle at blive våd. Beskyt gipsen med en plasticpose, der lukker tæt omkring armen, når du er i bad.

Brug tape eller elastisk til at holde posen fast med. 

Personalet kan eventuelt hjælpe dig med at kontakte kommunen. Hvis du allerede har hjemmehjælp, kan det være en god idé at vise denne vejledning til hjemmehjælperen.

Brug hånden i dine daglige aktiviteter, men smerterne må ikke forværres. Bøj og stræk fingrene så meget som muligt, for at undgå stive led og for at modvirke hævelse. Brug også albue og skulderled, undgå dog løfte- og vridbevægelser. Se nedenstående øvelsesprogram, som du skal følge fra første dag. 

Lav bevægeøvelser, som vist nedenfor, tre gange dagligt, for at forebygge stivhed i dine fingre, i dit albue- og skulderled. 

Udfør hver øvelse 5-10 gange i roligt tempo. 

Du får gipsen fjernet ved kontrollen

Ved behov for genoptræning kan du henvises til almindelig gentræning i kommunen.

Det er ikke ualmindeligt, at håndleddet efter opheling er en smule fejlstillet. Som regel har det dog ingen betydning for håndleddets funktion.