De første 2-3 uger efter fødslen vil du have frisk blødning, som skal aftage i styrke dag for dag og blive mørkere i farven som ved menstruation. Så længe du har frisk blødning, anbefaler vi, at du skyller dig med en bruser eller en skylleflaske, når du har været på toilettet. Vær opmærksom på god håndhygiejne og skift af bind ved hvert toiletbesøg. Dette for at minimere risikoen for underlivsbetændelse.
Efter fødslen har du eventuelt fået medicin, som nedsætter mælkeproduktionen.
Vi anbefaler, at du bruger en stram BH som hjælp til at nedsætte mælkeproduktionen. Hvis du får øget brystspænding, knuder i brystet og produktion af mælk, skal du kontakte din egen læge. Det kan være nødvendigt at gentage den medicinske behandling.
Nogle kvinder vil opleve, at de i dagene efter fødslen får hævede fødder og hænder: Dette skyldes ophobning af væske og forsvinder igen i løbet af nogle dage. Du kan blandt andet afhjælpe dette med at bevæge dig og lave venepumpeøvelser. Du finder en video om venepumpeøvelser på siden:
Du kan føle dig træt og udmattet i en lang periode efter fødslen. Dette kan blandt andet skyldes en lav blodprocent. Det er derfor vigtigt, at du fortsætter med at tage jerntabletter en til to gange dagligt i en måneds tid. Du kan eventuelt få målt din blodprocent hos egen læge.
Du/I kan genoptage dit/jeres sexliv, når du/I har lyst. Det er meget individuelt, hvornår man er klar til det, så det er vigtigt, at lytte til sin krop og sin lyst. Snak med hinanden om det og find ud af, hvordan du/I har det med det hver især.
Hvis du har fået medicin, der nedsætter mælkeproduktionen, kan du forvente ægløsning efter 14 dage, hvilket betyder, at du kan blive gravid. Du kan forvente menstruation efter 4 uger. Denne menstruation kan være anderledes end tidligere.
Vi anbefaler, at I bruger kondom så længe, du har blodigt udflåd. Kondom er det eneste prævention, som beskytter mod både graviditet og underlivsbetændelse.
Så længe du bløder, bør du undgå karbad og svømmehal for ikke at få underlivsbetændelse.
8 uger efter fødslen anbefaler vi, at du kommer til undersøgelse hos egen læge, hvor der tjekkes op på, at livmoderen har fået normal størrelse, og at dine eventuelle bristninger er helet.
Undersøgelsen vil også omhandle prævention.