Vejledning og gode råd til pårørende

Din psykiske tilstand

Når du er pårørende til en, der er i behandling, kan du opleve, at du bliver ked af det og måske er mere påvirkelig, end du plejer at være. Samtidig kan der være mange nye opgaver, du skal tage dig af.

Det kræver meget energi at være pårørende. Måske oplever du ændringer i dine ressourcer. Måske oplever du, at dine reaktioner ændrer sig.

Det kan være, at du oplever reaktioner såsom:

• Kort lunte
• Humørsvingninger
• Koncentrationsbesvær
• Bekymring eller angst
• Sårbarhed

Det er helt almindelige reaktioner i en belastet situation. Oplever du nogle af disse reaktioner, er det en rigtig god hjælp at tale med et andet menneske.

Få en samtalepartner

Du kan eksempelvis tale med:

• Dine gode venner og familie
• Din praktiserende læge, der eventuelt kan henvise dig til en psykolog
• Din præst eller en hospitalspræst - hvis du ønsker kontakt til hospitalspræst, kan du kontakte personalet i Kræftafdelingen
• En rådgiver hos Kræftens Bekæmpelse
• Nogen i samme situation. Din kommune (www.sundhed.dk) har ofte netværk og tilbud til pårørende

Stil spørgsmål til os

Under behandlingsforløbet hos os, opfordrer vi dig til at stille spørgsmål til personalet. Skriv spørgsmålene ned for at huske dem. I en krisesituation er det normalt at glemme, så spørg gerne igen, når du har brug for at få noget genopfrisket.
Personalet vil altid gerne vejlede dig i, hvor og hvordan du kan søge hjælp.

For at få ny energi, kan det være en god idé som pårørende at holde små pauser fra sygdommen.

Det kan du gøre ved at holde fast i nogle af de aktiviteter, der giver dig livskvalitet og energi. Det kan være en fritidsinteresse, en gåtur eller samvær med andre.

Accepter at "småt er godt" og "lidt er bedre end ingenting". Det kan hjælpe med at fastholde en vis normalitet i hverdagen og følelsen af, at du gør noget.

Læs om: Kommunikation, roller og pårørende - Sundhed - Region Midtjylland

Pasningsorlov

Som pårørende har du mulighed for at søge om pasningsorlov hos din kommune.
Med pasningsorlov har du mulighed for at tage orlov fra dit arbejde for at passe et familiemedlem eller en ven, der er alvorligt syg. Pasningsorloven svarer til et fuldtidsarbejde.
En pasningsorlov kan vare op til 6 måneder, men kan forlænges i yderligere 3 måneder. En pasningsorlov kan deles op i kortere perioder, dog af minimum 1 måneds varighed.
Selvom der er etableret pasningsorlov, kan den syge stadig få hjælp af hjemmeplejen efter aftale.

Læs mere om: Pasningsorlov - Sundhed - Region Midtjylland

Plejeorlov

Du har også mulighed for at søge om plejeorlov, hvis du er pårørende til en der er alvorligt og uhelbredeligt syg. Der findes også andre støttemuligheder.
Læs mere om mulighed for plejeorlov: Støtte til uhelbredeligt syge patienter og deres pårørende - Sundhed - Region Midtjylland 

Tal om sygdommen

Kræft påvirker hele familien og børn mærker hurtigt, når noget ændrer sig, og de reagerer på det.

Åbenhed mellem forældre og børn kan styrke familiefællesskabet og forhindre, at børn oplever sig udenfor og alene med deres fantasier.

Tal åbent med jeres børn om sygdommen, og hvordan I har det. Børn holder sig ofte tilbage, når de mærker, noget er svært for deres forældre. Det er derfor dig som voksen, der må starte med at tale om sygdommen og dens betydning for familiens liv. Børn kan tåle meget, undtagen at blive holdt udenfor.

Tal med dit barn om sygdom og behandling og afpas jeres samtale efter barnets alder og modenhed. Læs eventuelt nogle bøger sammen.

I bør informere børnenes institution eller skole om situationen, så de kan støtte op om barnet.

Tal eventuelt med sygeplejersken på hospitalet om at tage barnet med på afdelingen, så det kan se, den behandling du får. Virkeligheden ændrer ofte dramatiske fantasier til det bedre.

Pjecer til forældre med børn i forskellige aldersgrupper

Der findes råd og vejledning til, hvordan du bedst muligt støtter og taler med et barn i alle aldersgrupper.

Region Hovedstaden har udgivet fire pjecer til forældre om børn i forskellige aldersgrupper: Materiale til forældre (www.regionh.dk)