Gode vaner og råd, når du har problemer med at tisse
Hvis du har problemer med at tisse, finder du her en række gode råd, som kan hjælpe dig. Det anbefales at drikke ca. 1 ½ liter væske i døgnet.
Sådan gør du
Det er normalt, at du skal tisse 1-2 gange om natten.
Lad vandet hver 3.-4. time i de vågne timer. En normal vandladning består af 2½-4 dl. urin.
Hvis du drikker mere end 1½-2 liter væske i døgnet, kan det være nødvendigt at tisse hyppigere end hver 3.-4. time.
Tis eventuelt ad to omgange, så du får blæren tømt helt.
Undgå forstoppelse ved at spise en kost, der indeholder mange fibre. Fx grøntsager, frugt og fuldkornsbrød
Sørg for at få motion
Knib sammen før du løfter, hoster eller nyser. Hold musklerne i bækkenbunden i form med træning af bækkenbunden.
Kontakt
Urinvejskirurgisk Afdeling
Telefon: 7843 9400
Adresse Regionshospitalet Gødstrup Fløj B, Plan 6
Hospitalsparken 15
7400 Herning
Gå direkte til:
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.
Sådan gør du
Kontakt
Adresse