Kost

Det er vigtigt, at du spiser en sund, varieret og proteinrig kost før og efter operationen, så dit sår kan hele bedst.

Følg gerne de officielle kostråd fra Fødevarestyrelsen:

• Spis planterigt, varieret og ikke for meget
• Spis flere grøntsager og frugter
• Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
• Spis mad med fuldkorn
• Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
• Spis mindre af det søde, salte og fede
• Sluk tørsten i vand

Rygning

Rygning kan give komplikationer efter operationen, fx at såret heler dårligere, større risiko for betændelse eller hjerte- og lungeproblemer.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du ikke ryger 6 uger før og 4 uger efter operation. Hvis dette ikke er muligt, er enhver nedskæring i tobakken gavnlig for dit helbred.

Stopper du med at ryge, får du et betydeligt bedre helbred og styrker din sundhed. Selv om du har været ryger i mange år, har rygestop en positiv indvirkning på din sundhed.

Alkohol

Hvis dit alkoholforbrug er større end sundhedsstyrelsens anbefalinger, har du større risiko for komplikationer som for eksempel lungeproblemer, betændelse og dårlig sårheling.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne over 18 år højst drikker 10 genstande om ugen og højst 4 genstande på samme dag.

Motion

Dyrk motion eller bevæg dig i det omfang, du kan, fx gåture eller cykling.

Få hjælp af din egen læge eller et lokalt sundhedstilbud

Vi kan henvise dig til et sundhedstilbud i din kommune. Du kan også tale med din egen læge eller selv henvende dig i dit lokale sundhedshus.

Du kan læse mere om din kommunes sundhedstilbud på www.sundhed.dk under "Sundhedstilbud".

Hudens normale bakterier findes også omkring pinn'ene.

For at undgå, at der skal komme betændelse, skal du følge nedenstående 1-2 gange ugentligt, med mindre andet er aftalt.

I samråd med dig finder vi ud af, om du skal have en hjemmesygeplejerske til at komme og rense huden omkring pinn'ene.

1. Anvend rene handsker og et rent underlag (et håndklæde).
   
   
2. Fjern forbindingen omkring pinn'ene.
   
   
3. Læg mærke til, om der er tegn på betændelse: pus (gul væske), rødme, varme eller det væsker mere.
   
   
4. Vask huden uden om pinn'ene med tempereret vand med uparfumeret sæbe – brug en skumgummivaskeklud – og tør huden med et rent håndklæde/vaskeklud.
   
   
5. Vask pinn'ene, wirerne og sårene omkring pinn'ene med en gazeserviet fugtet med Klorhexidin (Klorhexidin 0,5 % med 70-85 % alkohol).
   
   
6. Fjern kun de sårskorper, som slipper i forbindelse med afvaskningen. Undlad at fjerne de fastsiddende skorper, med mindre der er tegn på betændelse eller irritation i huden omkring sårskorperne. Fastsiddende, tørre skorper uden tegn på betændelse danner en naturlig barriere mod bakterier og skal derfor blive siddende.
   
   
7. Tag en ny gazeserviet ved hver pinn og hver wire. Hvis der sidder indtørret blod på pinn'ene eller wirerne, kan du bruge en vatpind til at fjerne det med.
   
   
8. Fugt en gazeserviet med Klorhexidin og læg den løs omkring hver pinn.
   
   
9. Læg herefter en forbinding med gaze som et 8-tal rundt om hver pinn-gruppe således, at de fugtede gazeservietter holdes tæt til huden omkring pinnhullerne. Gaze-enden kan sættes fast med et lille stykke englehud eller lignende plaster.

Fiksatoren må gerne benyttes til at flytte armen eller benet med, men der må ikke skrues på fiksatoren.

Kontakt ambulatoriet, hvis nogen af delene går løs.

Ved tegn på betændelse skal der komme en hjemmesygeplejerske dagligt og rense huden omkring pinn'ene.

Kontakt Ortopædkirurgisk ambulatorium, hvis der ikke er bedring i løbet af 2 dage med henblik på et kontrolbesøg dér.

Du skal selv købe Klorhexidin 0,5 % med 70-85 % alkohol på apoteket.

Derudover skal du have en uparfumeret sæbe til at vaske huden med samt engangsvaskeklude.