Strålebehandling efter brystoperation - råd fra fysioterapeuten
I denne vejledning finder du øvelser og gode råd, som kan hjælpe dig med at bevare din fysiske form under strålebehandlingen.
Gå direkte til:
Vær opmærksom på
Strålebehandlingen kan påvirke huden. Det kan minde om en solskoldning og vise sig som rødme, kløe, mørkere hud eller tørhed.
Selv om huden reagerer, må du gerne fortsætte med at lave øvelser og bevægelser, også selv om de strækker hen over det røde område.
Undgå dog at massere det bestrålede område i de uger, hvor huden er rød og irriteret.
Mange oplever en særlig form for træthed under strålebehandlingen. Det kan være en træthed, som ikke forsvinder, selv om du sover.
Fysisk aktivitet og let træning kan hjælpe og have en positiv effekt på både din træthed og dit humør. Samtidig er det vigtigt, at du bruger din energi med omtanke. Din krop har brug for hvile i denne periode.
Når du starter din strålebehandling, er dit operationssår og din hud som regel helet så meget, at du kan bruge kroppen som du plejer. Du kan derfor deltage i daglige aktiviteter uden særlige begrænsninger.
Du må også dyrke motion, for eksempel gymnastik, badminton, yoga eller træne i et træningscenter – så længe du har energien til det.
Det må gerne stramme i vævet omkring det opererede område, når du er fysisk aktiv. Det må dog ikke gøre ondt.
Øvelser
Hvis du oplever stramhed, ømhed eller hævelse
Strålebehandlingen kan påvirke vævet omkring brystkassen, skulderen og armen på den side, du er blevet behandlet. Vævet kan føles mindre smidigt og mere fast. Det kan give en fornemmelse af stramhed eller spænding i området.
Det kan du gøre:
Fortsæt med de øvelser, du fik efter din operation. Lav dem gerne to gange dagligt i ugerne under og efter strålebehandlingen.
Herunder finder du tre supplerende øvelser, som også kan være relevante for dig.
Sæt dig på en stol og fold hænderne bag nakken, mens du holder albuerne ud til siden. Læn dig roligt bagud, indtil du mærker, at det strækker hen over arret, brystet eller i armhulen.
Slip strækket ved at bøje dig forover. Gentag denne bevægelse frem og tilbage cirka 20 gange.
Med pind eller stok Læg dig på ryggen med bøjede ben. Hold en pind eller stok i hænderne, og før dine strakte arme roligt op over hovedet og tilbage igen.
Gentag bevægelsen cirka 20 gange.
Du kan ligge uden hovedpude, hvis det er behageligt for din nakke.
Uden pind eller stok Hvis du ikke har en pind eller stok, kan du i stedet tage fat om den modsatte albue med begge hænder. Før derefter armene roligt op over hovedet og tilbage igen.
Øvelse med pind eller stok (a)
Øvelse med pind eller stok (b)
Øvelse uden pind eller stok (a)
Øvelse uden pind eller stok (b)
Drej og stræk i overkroppen
Læg dig på siden med det øverste ben bøjet og det nederste ben strakt. Hold det bøjede knæ nede mod underlaget med den ene hånd. Stræk den anden arm helt ud, og drej overkroppen med rundt. Du kan eventuelt lade blikket følge hånden.
Hold stillingen, mens du tager 6–7 rolige, dybe vejrtrækninger. Du skal kunne mærke et stræk i overkroppen, i armhulen eller ud i armen og fingrene.
Gentag øvelsen - gerne 3 gange.
Mere information
Har du brug for hjælp til at komme godt i gang med træning efter din strålebehandling, kan din hjemkommune tilbyde et rehabiliteringsforløb. Forløbet kan blandt andet indeholde træning.
Hvis du ikke allerede er blevet kontaktet af kommunen, kan personalet på hospitalet hjælpe dig med at tage kontakt.
Hvis du efter operation og strålebehandling oplever, at du ikke kan bruge din arm som tidligere, kan du blive vurderet af fysioterapeuterne på Regionshospitalet Gødstrup eller Regionshospitalet Viborg.
Her kan du få råd, vejledning og eventuelt behandling. Fysioterapeuterne kan også hjælpe med at lave en individuel genoptræningsplan til din hjemkommune, hvis der er behov for det.
Sygeplejerskerne på stråleafdelingen kan hjælpe dig med at tage kontakt til fysioterapeuterne, når du har afsluttet din strålebehandling.
Hvis du har fået fjernet lymfekirtler ved din brystoperation og efter strålebehandlingen oplever hævelse i armen, som ikke forsvinder igen, bør du vurderes af en lymfødemterapeut.
Du kan få en henvisning ved at kontakte din kontaktlæge på kræftafdelingen.
Vær opmærksom på, at hævelse på grund af ophobning af lymfevæske kan opstå måneder eller år efter din behandling. Oplever du hævelse senere i forløbet, skal du derfor også kontakte din kontaktlæge. Hvis du ikke længere er tilknyttet afdelingen, skal du kontakte din egen læge.
Kontakt
Kontakt
Har du spørgsmål?
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål til patientvejledningen.
Telefon 78 43 43 00 (hverdage kl. 8.00–12.00)
Fysio- og Ergoterapi Regionshospitalet Gødstrup Hospitalsparken 15 7400 Herning
Gå direkte til:
Direkte link til denne side: godstrup.dk/1779771
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.
Vær opmærksom på
Øvelser
Mere information
Kontakt