Denne vejledning er til dig, som er blevet opereret for tyk- eller endetarmskræft, og den vejleder dig i, hvordan du skal genoptræne efter efter operationen.

Forbered dig til samtalen med fysioterapeut

Information inden operationen


Vær opmærksom på

Kom ud af sengen ved hjælp af albueteknikken

Restriktioner i hverdagen


Øvelser

Find niveauet for din fysiske træning vha. Borgs anstrengelsesskala

Start med 12-13 på Borgs anstrengelsesskala

Hæv din træningsintensitet efter 5-6 uger

Gåture som fysisk aktivitet

Brug en træningsdagbog


Videre forløb

Få dig rørt hver dag


Mere information

Råd og værktøjer til træning

Motion og bevægelse har en række gode virkninger


Kontakt

Du kan kontakte vores afsnit, hvis du har spørgsmål til vores vejledning: 

Fysio- og Ergoterapi, Regionshospitalet Gødstrup, Hospitalsparken 15, 7400 Herning. 

Tlf. 7843 4300 mellem kl. 08.00-12.00.

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.