Denne vejledning er til dig, som har fået en hængselbandage på knæet. Her finder du råd om brug og øvelser i bandageperioden.
Gå direkte til:
Vær opmærksom på
Bandagens bevægelighed er indstillet, så den passer til dit knæ. Derfor kan der være forskel på, hvad du må, sammenlignet med andre, der har hængselbandage på.
Knæbandagen må tages af under bad:
___ Ja, siddende på en stol under brusebadet
___ Nej
Knæbandagen må tages af om natten:
___ Ja
___ Nej, den skal blive på hele tiden
Støtte på benet, indtil det begynder at gøre ondt:
___ Ja
___ Nej, du må ikke støtte på benet
Når du sidder ned, er det en god idé at lægge benet op på en skammel eller lignende for at undgå hævelse. Måske kan du have glæde af at bruge krykkestokke, når du går.
Hvis du må tage bandagen af, skal du åbne spænderne foran på bandagen.
Trin 1: Sid i en seng eller på gulvet
Når du skal tage bandagen på igen, skal hængslerne sidde ud for midten af knæet. Det er nemmest, hvis du sidder i sengen eller på gulvet, så hele benet er godt understøttet.
Placér bandagen, så midten af hængslerne er ud for den nederste del af knæskallen, mens knæet er let bøjet. – På den måde følger skinnen og knæet hinanden, når du bøjer benet.
Trin 2: Fastgør først de to bånd tættest på knæet
Trin 3: Fastgør resten af båndene
Fastgør derefter de resterende bånd, så bandagen sidder fast og tæt om benet.
Glider bandagen ned, kan du forebygge det ved at: – anlægge en elastikforbinding, – tage en strømpe på, eller – bruge tynde joggingbukser under bandagen.
Trin 4: Stram eller løsn bånd hvis nødvendigt
Øvelser
Lav øvelserne for at:
bevare muskelstyrken
mindste hævelse
holde leddet smidigt
Lav de markerede øvelser 2- 4 gange dagligt, mens du har hængselbandagen på, i det omfang bandagen og smerterne tillader det.
Lig på ryggen. Spænd låret og stræk knæet, så hælene løftes fri af underlaget. Hold spændingen i 10 sekunder. Gentages 5-8 gange.
Sid på en stol. Stræk den ene ben, så meget du kan. Hold spændingen i 10 sekunder. Gentages 5-8 gange.
Lig på ryggen. Skiftevis bøj og stræk fodleddet. Gentages 10-20 gange.
Stå og støt eventuelt op af stol eller lignende
Spænd balden og før benet skråt bagud. Hold knæet strakt under hele øvelsen.
Gentages 10-20 gange.
Lig på siden. Øverste ben føres bagud ved at spænde i balden.
Hold spændingen – hælen løftes mod loftet. Gentages 10-20 gange.
Lig på ryggen med begge ben bøjede.
Rul ryggen langsomt op, indtil hofterne er strakte.
Øvelsen gentages 10-20 gange.
Stå og støt eventuelt op af stol eller lignende.
Spænd balden og pres benet bagud, så hoften strækkes. Hold knæet strakt under hele øvelsen.
Gentages 10-20 gange.
Lig på maven. Spænd i balde og mave.
Løft det ene ben fri af underlaget. Gentages 10-20 gange.
Videre forløb
Du skal behandles med hængselbandagen i _____ uger.
Afhængig af din skade er der forskellige steder / måder for opfølgning og kontrol:
___ Der er ingen kontrol. Du må tage bandagen, af når der er gået ovenstående antal uger. Ved spørgsmål skal du kontakte din egen læge.
___ Bestil tid hos din egen læge, når ovenstående antal uger er gået. Kontakt egen læge ved spørgsmål.
___ Du skal til kontrol i Ortopædkirurgisk Ambulatorium. Tid til kontrol kommer via E-boks. Ved spørgsmål skal du kontakte Ortopædkirurgisk Ambulatorium på tlf. 78 43 75 80 mellem kl. 8-14 på hverdage.
Kontakt
Du kan kontakte vores afsnit, hvis du har spørgsmål til vores patientvejledning:
Fysio- og Ergoterapi Regionshospitalet Gødstrup Hospitalsparken 15, 7400 Herning.
Telefon 7843 4300 - mellem kl. 08.00-12.00.
Gå direkte til:
Direkte link til denne side: www.godstrup.dk/906795
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.
Vær opmærksom på
Øvelser
Videre forløb
Kontakt