Stå med det opererede ben på et trappetrin eller lignende.
Bøj knæet frem over foden til det strammer.
Hold stillingen i 30 sek.
Stræk derefter knæet helt og bøj foden op.
Pres med hånden over knæet.
Hold stillingen i 30 sek.
Formål: At øge bevægeligheden i knæet og at udspænde hasemusklerne.