Albuestokke - Brug af stokke

Sådan sætter du dig ned

1. Stil dig med ryggen mod stolen, og mærk efter med det raske ben, at du rører ved stolen.
2. Før det skadede ben frem.
3. Sæt dig roligt ned ved at støtte dig med hænderne på stolens sæde eller armlæn.

Sådan rejser du dig op 

1. Ryk frem på stolens sæde.
2. Sæt det raske ben godt ind under stolen.
3. Før det skadede ben frem.
4. Skub fra med hænderne på sædet eller armlænene, og brug det raske ben til at rejse dig op.

• Sæt begge stokke frem samtidig.
• Før det skadede ben hen til stokkene.

• Før det raske ben et helt skridt frem.

• Hold det skadede ben bagud.
• Tryk ned i gelænderet og stokken.

• Løft det raske ben op på næste trin.
• Løft stokken op på samme trin som foden.

• Hold det skadede ben fremad.
• Sæt stokken ét trin ned - brug gerne gelænderet.

• Tryk ned i stokken, og før det raske ben ned på samme trin.

• Sæt begge stokke frem samtidig.
• Før det skadede ben hen til stokkene.

• Før det raske ben et helt skridt frem.

• Sæt det raske ben ét trin op – stokkene følger med på samme side som det raske ben.

• Før derefter stokkene og det skadede ben op på samme trin.

• Før stokkene og det skadede ben ét trin ned. 

• Sæt det raske ben ned på samme trin.

• Hold stokken i den raske side.
• Før stokken og det skadede ben frem samtidig.

• Før derefter det raske ben frem.