Desuden anbefaler Sundhedsstyrelsen generelt, at man maksimalt indtager 5 genstande på én gang. Det vil sige ikke mere end 5 genstande på én aften.

• spis kulhydratholdig mad, før du begynder at drikke alkohol
• spis i løbet af festen
• hav altid druesukker med dig

I de perioder, hvor du ikke spiser, fx om natten, sørger leveren for en jævn produktion og frigivelse af sukker til blodet.

Da alkohol nedbrydes i leveren, betyder det, at når du har drukket alkohol, vil leveren være optaget af at nedbryde alkohol og have mindre kapacitet til at producere sukker.

Tager du insulin som du plejer, vil du dermed have større risiko for at få lavt blodsukker.

Fysisk aktivitet kombineret med indtagelse af alkohol øger risikoen for at lå lavt blodsukker. Danser du eksempelvis, vil det øge kroppens forbrug af sukker, og det øger yderligere risikoen for at få lavt blodsukker senere på døgnet.

• Sørg for at få natmad
• Lav en sandwich eller lignende, inden du tager hjemmefra, så er det nemt at spise, når du kommer hjem og gerne vil hurtig i seng

Hos personer med type 1-diabetes kan alkohol føre til lavt blodsukker (hypoglykæmi) fra nogle få timer til så længe som 8-12 timer efter, at man har drukket alkohol - dvs. der er en øget risiko både om natten - men også næste dag.

Hvis du har lavt blodsukker, når du lægger sig til at sove, bør du spise noget mad for at få blodsukkeret op.

En yderligere risiko ved at drikke alkohol er, at symptomerne på lavt blodsukker og alkoholrus nemt kan forveksles.

Søvnighed, svimmelhed og desorientering kan ses ved begge tilstande, og derfor kan et lavt blodsukker mistolkes som en alkoholrus - især hvis der er alkoholånde.

Risikoen for at få lavt blodsukker gør det nødvendigt, at du måler blodsukker jævnligt det første halve døgn efter, at du har drukket alkohol. Hvis du har lavt blodsukker, når du lægger dig til at sove, bør du spise noget mad for at få blodsukkeret op.

• Er du vågen og kontaktbar, skal de give dig noget sukkerholdigt mad eller drikke og evt. kontakte dine pårørende.
• Er du ukontaktbar, skal de ringe 112 og oplyse, at du har diabetes og har drukket alkohol.

Derfor er det vigtigt at spise for at undgå for lavt blodsukker.

• Tag insulin til de drikkevarer, der indeholder mere end 10 g kulhydrat
• Tag insulin til den mad, du spiser
• Hvis du drikker meget og er fysisk aktiv, skal du nok tage lidt mindre hurtigtvirkende insulin

• Tag insulin til de drikkevarer, der indeholder mere end 10 g kulhydrat.
• Tag insulin til den mad, du spiser
• Nedsæt basalraten til f. eks. 50-80 % af den normale basalrate 1 time for hver genstand, du har drukket. Dvs. har du drukket 6 genstande sænkes basalraten i 6 timer
• For nogle vil det være nødvendigt at sænke basalraten under festen, om natten og næste dag

Alkohol har et højt kalorieindhold. Et gram alkohol indeholder næsten lige så mange kalorier som et gram fedt.

Så mange kulhydrater er der i diverse drikkevarer:

• Vær sammen med nogen, der ved, at du har diabetes, og hvordan de bedst hjælper dig.
• Husk druesukker.
• Bær diabetes legitimation på dig.
• Spis kulhydratholdig mad inden festen eller sammen med alkohol. Det forsinker optagelsen og modvirker lavt blodsukker.
• Spis i løbet af aftenen - især hvis du danser meget.
• Mål blodsukker før, under og især efter festen, så du lærer, hvordan din krop reagerer på alkohol og fester.
• Spis inden du går i seng og tag insulin til maden, dog ikke til de første 10-20 g kulhydrater. Det er bedre at blodsukkeret ligger for højt end lidt for lavt.
• Det er en god ide, at der i starten er nogen, der kan holde øje med dig, mens du sover. Lav evt. en aftale med dine forældre om at måle dit blodsukker i løbet af natten og næste morgen.

• Spis altid før du drikker alkohol. Spis inden du tager hjemmefra, hvis du ikke kan spise senere.
• Spis ALTID inden du går i seng, når du har drukket alkohol.
• Lav en sandwich eller lignende inden du tager afsted, så det er nemt at tage ud af køleskabet, når du kommer hjem og gerne vil hurtigt i seng.
• Mål blodsukker ofte indtil du ved, hvordan din krop reagerer.
• HUSK: Glucagon virker ikke, når du har drukket alkohol. Du skal altid spise for at undgå lavt blodsukker.

Besøg hjemmesiden: www.videncenterfordiabetes.dk og Diabetes Foreningen på hjemmeisden www.diabetes.dk.