Kvalme og opkast

Du vil få kvalmeforebyggende medicin før behandlingen og med hjem sammen med en skriftlig information om, hvornår og hvordan du skal tage den. Du vil ofte få flere præparater.

Det er nemmere at forebygge end at behandle kvalme. Det er derfor vigtigt, at du tager medicinen, selv om du ikke har kvalme.

• Du føler dig usikker eller har spørgsmål til kvalmebehandlingen
• Du kaster op i mere end 1 døgn efter behandlingen og ikke får det bedre
• Du har kvalme i mere end 2-3 døgn efter behandlingen
• Du ikke kan tage den kvalmestillende medicin
• Du har bivirkninger af den kvalmestillende medicin

• Skriv ned, om kvalmebehandlingen virker. Dine notater kan hjælpe personalet til at finde den bedste kvalmebehandling.
  
  
• Spis et let morgenmåltid, og husk at drikke, inden du møder til behandling. En tom mave kan gøre kvalmen værre.
  
  
• Tag evt. en beroligende pille natten før og efter behandlingen. Pillen kan hjælpe dig med at være mindre nervøs for behandlingen. Du sover også bedre, hvilket også hjælper på kvalmen.
  
  
• Brug dine erfaringer. Hvad plejer at hjælpe og hvad gør det værre?

• Hvil dig efter måltiderne. For meget aktivitet kan fremprovokere kvalme. Hvil siddende eller tilbagelænet, men lig ikke helt ned.
  
  
• Tag bekvemt, løstsiddende tøj på. Stramtsiddende tøj kan fremprovokere kvalme.
  
  
• Hold munden ren. Børst tænderne, efter du har spist.
  
  
• Har du en ubehagelig smag i munden, kan du for eksempel bruge bolsjer, pastiller eller tyggegummi.
  
  
• Undgå stærke lugte, såsom tobaksrøg, parfume og lugte fra madlavning. Lad gerne andre tilberede maden.
  
  
• Sørg for at få frisk luft.
  
  
• Musik, fjernsyn, computerspil eller læsestof kan hjælpe dig med at tænke på noget andet end kvalmen.
  
  
• Dyrk let motion, for eksempel en gå- eller cykeltur.
  
  
• Afspænding og afslapning kan også mindske kvalme.
  
  
• Nogle har glæde af akupunktur.

• Drik 1-1/2 liter i døgnet. Det kan være lettere at drikke med et sugerør. Mange oplever, at syre- og kulsyreholdige drikke dæmper kvalme. Det er bedst at drikke imellem måltiderne.
• Spis små hyppige måltider, så maden fordeles over så mange af døgnets timer som muligt.
• Start dagen med en tør kiks eller et stykke ristet brød, evt. inden du står ud af sengen.
• Visse former for mad kan forværre kvalme - f.eks. retter med fisk og skaldyr, frugtgrød, kolde supper, surmælksprodukter, is, frossen yoghurt, smoothies og fromage.
• Syrlig mad og drikke kan dæmpe kvalme - f.eks. syltede asier, rødbeder, frisk frugt, frugtjuice og syrnede mælkeprodukter.
• Salt mad og snacks kan dæmpe kvalme - f.eks. peanuts, saltkiks og popcorn. 

• Tilbyde at lave mad og hente drikkevarer. Det er i orden at spise sparsomt i et par dage, men væske er vigtig.
• Hjælp til så den kvalmestillende medicin bliver taget på de rette tidspunkter.
• Sørge for at omgivelserne er behagelige. Frisk luft, fred og ro.
• Massage kan nogle gange virke afslappende og aflede opmærksomheden. 
• Være opmærksomme på, hvad der fremprovokerer og afhjælper kvalmen.
• Sørge for at der er noget at kaste op i inden for rækkevidde - også i bilen på vej hjem efter behandling. Køreturen skal foregå roligt uden kraftige opbremsninger.