Du kan som sådan ikke gøre noget forkert, sålænge du er nænsom, da al berøring fremmer fortroligheden med dit bryst. Men teknikken er afgørende for din succes med at malke råmælken frem.

Vores erfaring er, at du får den allerbedste vejledning i forhold til teknikken ved at se filmen "Expressing the first milk" via YouTube: https://globalhealthmedia.org/portfolio-items/expressing-the-first-milk/

Se gerne filmen flere gange, mens du øver dig. Vær tålmodig – det kan tage tid at lære teknikken. Vær opmærksom på, at kvinden på filmen har født og hendes mælk er løbet til. Antallet af dråber, du kan udmalke, skal ikke være et mål for din oplevelse af succes.

• Tilstræb at lægge håndudmalkning i forlængelse af, at du har haft barnet hud-mod-hud, har forsøgt amning eller har ammet, for at udnytte at dine mælkedannende hormoner her i forvejen er boostet
• Hvis du føler dig stresset/presset af en ammesituation, så vent med at håndudmalke, til der igen er ro på
• Det kan fremme udmalkningen, at du kan se barnet imens – evebtuelt mens det ligger hud-mod-hud hos din partner
• Tilstræb at gøre håndudmalkningen til en rolig og hyggelig stund
• Søg støtte, råd og vejledning hos personalet i forhold til din teknik

Efter fødslen kan du opsamle råmælken i en sprøjte, på en teske eller i små medicinbægre, hvorefter det nemt kan gives til barnet.

Udmalker du større mængder, kan mælken opbevares i små frysepose.

Hvor hyppigt du skal udmalke efter fødslen afhænger helt af det samlede billede, men som hovedregel kan du med fordel gøre det med 2-3 timers interval indtil, dit barn er klar til at sutte ved brystet

Snak med personalet om, hvad der er bedst for dig og dit barn.

Almindeligvis er der i starten få dråber/milliliter, og det vil oftest være tilstrækkeligt til at dække dit barns behov.

Herefter er det normalt, at mængden øges gradvist over de følgende dage.

Den udmalkede mængde og forventningen om, hvor meget mælk barnet skal have ved næste måltid kan være med til at afgøre, hvor mælken skal opbevares. De første dage efter fødslen vil du således ofte kunne lade mælken stå tildækket ved stuetemperatur til næste måltid.

Frisk udmalket råmælk/modermælk kan holde sig:

• 4 timer ved stuetemperatur (16-25˚C), tildækket
• 3 døgn i køleskab ved max. 5 ˚C

Ikke anvendt mælk skal herefter kasseres, også selv om det aldrig har været opvarmet.

Hvis du oplever, at håndudmalkning ikke fungerer for dig af den ene eller anden grund, så sig til, så vi kan hjælpe dig til udmalkning på en anden måde, hvis behovet opstår.