Øvelsesprogram til børn med hovedpine
Her finder du øvelser, som kan hjælpe børn med spændingshovedpine og nakkesmerter.
Anfald af lette til middelsvære trykkende smerter, der ofte beskrives som en stram ring omkring hovedet eller panden eller pressende fornemmelser fra nakken eller bag øjnene.
Hvorfor får jeg spændingshovedpine og ondt i nakken?
Spændingshovedpine og nakkespændinger er ikke en sygdom, men et signal fra kroppen. Smerterne udløses fra ømme muskler og sener.
Hvad kan jeg gøre?
Som regel går hovedpine og nakkespændinger over af sig selv, men i de fleste tilfælde er det en god idé at starte aktiv træning af nakke og skuldre.
HUSK - frisk luft og motion/bevægelse er ofte den bedste medicin!
Kontakt
Kontakt Børn og Unge Klinik
Telefon: 7843 3600
Mandag-fredag kl. 8-11
Send sikker mail til Børn og Unge
(åbner borger.dk, hvor du skal logge ind med MitID)
Adresse:
Børn og Unge Klinik
Regionshospitalet Gødstrup
Hospitalsparken 15
Fløj A, plan 0
7400 Herning
Gå direkte til:
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.