Team for Selvmordsforebyggelse

Hvis du har behov for akut hjælp, skal du kontakte:

• I dagtimerne (kl. 8-16): Din egen læge 
• Uden for dagtimerne (kl. 16-8): Lægevagten på 7011 3131 eller alarmcentralen på 112.

Er du i forvejen i professionel behandling hos en psykolog eller psykiater, opfordrer vi dig til at kontakte din behandler.

Du kan også få hjælp og rådgivning via telefon eller chat. Her kan du komme i kontakt med personer, der er vant til at tale eller skrive om selvmordstanker og selvmordsforsøg:

• Livsliniens telefonrådgivning
• Livsliniens chatrådgivning
• Børnetelefonen
• Psykiatrisk Rådgivningstelefon
• Psykiatrifondens Rådgivning

Er du fagperson (praktiserende læge, sagsbehandler, familierådgiver, privat praktiserende psykolog m.fl.) og vurderer, at patienten skal henvises til os, så skal du sende en henvisning.  
 
Læs mere på Psykiatriens sider for fagpersoner.

I Team for Selvmordsforebyggelse hjælper vi dig, der har svære selvmordstanker eller har forsøgt selvmord. Behandlingen er gratis. 

Tilbuddet er både til dig, der er under 18 år, og dig, der er over 18 år. 

Tilbuddet er til dig, som ikke er tilknyttet psykiatrien, og som har selvmordstanker eller har forsøgt selvmord. 

Selvmordstankerne kan opstå i forbindelse med forskellige belastninger i dit liv. Det kan fx være angst, depression, store tab eller konflikter. 

Hvis du har selvmordstanker, har du brug for at tale med nogen. Selvmord er aldrig den eneste løsning. Med hjælp og vejledning finder vi en vej ud af krisen – også for dig. 

Søg også hjælp, hvis du har forsøgt at tage dit eget liv. Tag dine selvmordstanker alvorligt ved at fortælle andre, hvordan du har det. 

Tilbuddet er til dig, der bor i disse kommuner 
Vi tilbyder hjælp til dig, som bor i den vestlige del af Region Midtjylland: Herning, Holstebro, Ikast-Brande, Lemvig, Ringkøbing-Skjern, Skive, Struer eller Viborg Kommune.  

Hvis du bor i den østlige del af Region Midtjylland, kan du i stedet få hjælp hos Enhed for Selvmordsforebyggelse. 

Du kan kontakte Team for Selvmordsforebyggelse direkte. Du behøver ikke en henvisning. 

Du kan også få din egen læge til at henvise dig eller få en pårørende eller familierådgiver til at kontakte os på dine vegne, hvis du har behov for det. 

Telefon: 23 33 39 39 

Telefontid: 

• Mandag-torsdag kl. 8.00-16.00 

• Fredag kl. 8.00-14.00 

Når du kontakter os, er det vigtigt, at du oplyser følgende: 

• Navn 

• CPR-nummer 

• Adresse 

• Telefonnummer 

Fortæl også om dine selvmordstanker, og hvordan du har det på det tidspunkt, hvor du kontakter os.

Når du er blevet henvist eller selv har kontaktet os, indkalder vi dig så hurtigt som muligt til en indledende samtale med en sygeplejerske eller en psykolog. Vi ringer til dig, og du modtager også en indkaldelse i din e-Boks. 

Teamet består af psykologer, sygeplejersker, socialrådgivere og sekretærer. Der er også en specialpsykolog tilknyttet, som behandlerne kan rådføre sig med.  

Da vi er uddannelsessted, kan du også møde sygeplejestuderende og psykologpraktikanter. 

Din første samtale 

Til den første samtale taler vi om: 

• hvorfor du har kontakt til teamet 

• hvorfor du har selvmordstanker eller har haft et selvmordsforsøg 

• din sociale situation, fx familie, arbejde, skole og boligsituation 

• andre forhold, som har betydning for din behandling 

Du er velkommen til at tage en pårørende med. Din pårørende kan støtte, lytte og bidrage til din behandling. 

Efter samtalen drøfter vi i teamet, om et forløb hos Team for Selvmordsforebyggelse er det rette tilbud til dig. 

Hvis et andet tilbud passer bedre til dine behov, vejleder vi dig om mulighederne. Det kan fx være et tilbud i din kommune. 

Din anden samtale 

Ved din anden samtale taler vi om det, der fylder mest i dit liv, og om, hvordan vi bedst kan støtte dig. Vi taler også om, hvad du ønsker at få ud af behandlingen. 

På den baggrund laver vi en behandlingsplan sammen med dig. 

Dit forløb afhænger af din alder 

Hvis du er under 18 år: Du får tilknyttet 1-2 behandlere, som er psykologer, sygeplejersker eller socialrådgivere. Efter din første samtale sender vi en underretning til den kommune, du bor i. Her fortæller vi dem, at du har det svært.
Herefter indkalder vi til et møde, hvor de vigtige personer omkring dig kan deltage. Her skal vi sammen finde ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig.

Hvis du er over 18 år: Du får tilknyttet en primær behandler, som enten er psykolog eller sygeplejerske. Du vil blive tilbudt op til otte samtaler. Her taler vi om, hvordan du kan håndtere de problemer, der gør livet svært for dig. Dine pårørende bliver en del af forløbet, hvis du ønsker det. Det kan ofte være en hjælp at dele det med andre.

Her finder du information og vejledning som kan være relevant for dig: 

• Godnat og sov godt - Regionshospitalet Gødstrup 

• Klagemuligheder - Sundhed - Region Midtjylland 

• Rettigheder - Sundhed - Region Midtjylland 

• Stop op, hvis du har tanker om selvmord - eller kender en, der har - Regionshospitalet Gødstrup 

Hvis du er pårørende til en person med selvmordstanker, skal du fortælle vedkommende, at du er bekymret. Du må gerne spørge ind til tankerne. Det gør dem ikke værre. 

Du bør ikke trøste for meget eller komme med råd, selvom det er i bedste mening. Almindeligt samvær og praktisk hjælp er bedre. Det er nemlig vigtigt, at du er der som pårørende og ikke som behandler. 

Du bør ikke påtage dig mere ansvar, end du kan bære. Det er en god idé at snakke med andre og opsøge hjælp, hvis det bliver for svært. 

Du kan døgnet rundt ringe anonymt til Psykiatrisk Rådgivningstelefon. Her kan du få rådgivning, hvis du er bekymret for en af dine pårørende. Du er også altid velkommen til at ringe til os i vores åbningstid. 

Du kan også søge råd og vejledning til pårørende her: 

• Hjælp til pårørende gennem foreningen SIND
• Landsforeningen NEFOS - Netværket for Selvmordsramte