Dobbelt vandladning

Sørg for, at benene kan nå gulvet, og ellers kan det være en god idé at bruge en skammel.

Forsøg at slappe af i bækkenbunden og giv slip.

Sæt dig derefter ned og forsøg at lade vandet igen. 

Vær forberedt på, at det måske ikke lykkes at tømme blæren helt de første gange.

Når du bliver bedre til at tømme blæren, kommer vandladningstrangen ikke så hurtigt igen, og blærebetændelser kan eventuelt undgås.

Har du fornemmelse af, at der kun er en lille mængde urin tilbage, kan du efterhånden springe dobbelt vandladning over.