Gå til indhold Dobbelt vandladning Vi anbefaler, at du drikker 1½ - 2 liter pr. døgn Det er normalt at lade vandet hver 3-4. time i dagtiden og måske 1-2 gange om natten Hvis du drikker mere end 1,5 - 2 liter pr. døgn, kan det være nødvendigt at gå hyppigere på toilettet. Brug teknikken dobbelt vandladning for at sikre, at du får tømt blæren hver gang Det er vigtigt, at blæren tømmes helt ved hver vandladning. Sådan gør du Sæt dig på toilettet, så du kan slappe af i ben og underliv Sørg for, at benene kan nå gulvet, og ellers kan det være en god idé at bruge en skammel. Giv dig god tid til vandladningen og lade være med at presse Forsøg at slappe af i bækkenbunden og giv slip. Når vandladningen er stoppet, skal du knibe sammen i bækkenbunden, rejse dig op og gå lidt omkring Sæt dig derefter ned og forsøg at lade vandet igen. Gentag, indtil der ikke kommer mere urin. Sørg for at tømme blæren helt ved hver vandladning Blæren skal vænne sig til denne teknik Vær forberedt på, at det måske ikke lykkes at tømme blæren helt de første gange. Når du bliver bedre til at tømme blæren, kommer vandladningstrangen ikke så hurtigt igen, og blærebetændelser kan eventuelt undgås. Efter længere tids træning vil blæren blive bedre til at tømme sig Har du fornemmelse af, at der kun er en lille mængde urin tilbage, kan du efterhånden springe dobbelt vandladning over. Mere information Få hjælp til oversættelse og oplæsning af denne patientvejledning (translation and text-to-speech) Brug browseren til at få oversat en side til næsten ethvert sprog. Få telefonen til at læse en side op. www.hjaelp.rm.dk (dansk)www.help.rm.dk (engelsk - english)
Sådan gør du
Mere information