Blæretræning ved selskabsblære

Hop til hovedindhold

Du har så to muligheder for at undgå, at vandladningen går i gang.

Du kan sende hæmme-signaler fra hjernen ned til blæren. Dette gøres i praksis ved at tænke på alt andet end at tisse
Du kan hæmme blæren ved at knibe sammen i bækkenbunden. Dette knib skal være kraftigt og vare 15-20 sekunder. det lange knib får blæren til at slappe af og tillader, at den fyldes med mere urin.

Vi anbefaler, at du drikker cirka 1,5-2 liter pr. døgn inkl. kaffe og te, og så er det normalt at lade vandet 5-8 gange pr. døgn - heraf 1-2 gange om natten.

Ved vandladning om morgenen er der ofte 500-700 ml urin i blæren, mens der i dagtimerne normalt er 250-300 ml urin i blæren pr. vandladning.

En selskabsblære kan opstå, hvis du ofte udsætter at gå på toilettet.

Det kan give blærebetændelse, og på længere sigt kan blæren blive stor og slap, og du kan få problemer med, at blæren "løber over".

I disse situationer er det en god idé at starte regelmæssig blæretræning.

Sådan gør du

Brug eventuelt et væske- og vandladningsskema og et målebæger, så du kan følge dine fremskridt

VIDEO: Sådan udfylder du et væske- og vandladningsskema med blevejningstest

I videoen fortæller sygeplejersken Dorthe om, hvordan du udfylder et væske- og vandladningsskema med blevejningstest.

Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.

Er det mindre end 5 gange, skal du i dagtiden vænne dig til at tømme din blære noget hyppigere - også selvom du ikke har tissetrang.

Blæren vil efterhånden trække sig sammen, og du vil få en blære, der normalt rummer cirka 300 ml urin pr. vandladning.

Du opfordres til at læse vores patientvejledning "Vejledning i dobbelt vandladning".

Kontakt

Har du spørgsmål til behandlingen, kan du kontakte sygeplejersken på hverdage mellem kl. 8.15 – 8.45

7843 4600 Klinik for Kvindesygdomme

Blæretræning ved selskabsblære

Når blæren indeholder 200-300 ml urin, sender den signaler om, at den snart skal tømmes. Lidt senere bliver vandladningstrangen stærkere

Blæren har det bedst med at blive tømt regelmæssigt - dvs. cirka hver 3-4. time i dagtiden og måske også én gang om natten

Hvis blæren tømmes sjældent, og mængden af urin er stor ved hver vandladning (600-1000 ml eller mere), har du en selskabsblære

Med tiden kan blæren have svært ved at tømme sig, og der vil ofte stå urin tilbage i blæren efter vandladning

Sådan gør du

Brug eventuelt et væske- og vandladningsskema og et målebæger, så du kan følge dine fremskridt

VIDEO: Sådan udfylder du et væske- og vandladningsskema med blevejningstest

Over et døgn kan du se hvor ofte, du går på toilettet

Det kan tage 2-3 måneder at få blæren normaliseret

Det er vigtigt, at blæren tømmes helt ved hver vandladning

Kontakt