Det vigtigste symptom er smerter under hælen ved belastning. Smerten udløses, når du træder ned på foden.

Til en start er smerterne kun til stede ved belastning, men kan efterhånden også komme i hvile.

Smerterne er ofte værst tidligt på dagen, og når du starter med at belaste foden efter hvile, især når du står op om morgenen. Når foden er blevet lidt opvarmet, kan smerten aftage. Ved store belastninger vil smerten øges igen.

Når du går, belaster du hælen med omkring 20 gange din kropsvægt.

Ved belastningen bliver bindevævshinden, som går fra hælens knogle og breder sig vifteformet ud mod tæerne, udsat for en masse små afrivninger.

Hælsporen er typisk dannet ved, at kroppen har efterladt små forkalkninger ved forsøgene på at hele foden efter de gentagne afrivninger.

Kun halvdelen af personer med hælsporesyndrom har en egentlig knogleudvækst ved hælen. Knogleudvæksten gør sjældent ondt.

Den anden halvdel af personer med hælsporesyndrom har ingen knogleudvækst, men alle har smerter ved hælen, som skyldes overbelastning af bindevævshinden under foden (fasciitis plantaris).

De allerfleste tilfælde skyldes overbelastning af det sted, hvor bindevævshinden fæstner til hælens knogle.

Dette sker først og fremmest, hvis man står længe på hårdt underlag, hvis du løber eller går meget samt ved idræt, som indebærer mange hop. 

Hælsporesyndromet kan også i sjældne tilfælde skyldes en bindevævssygdom.

Lægevidenskaben er ikke enig om behandlingen af lidelsen. Men det er vigtigt at bemærke, at kliniske undersøgelser viser, at man opnår de bedste resultater med behandling uden operation.

Fod/ankel-kirurgisk område i Region Midtjylland anbefaler:

Aflastende indlæg (hælkile)

Indlægget kan købes hos materialister eller på apoteket.

Udspændingsøvelser

Det har vist sig, at det lindrer smerterne at strække ud. Se udspændingsøvelser på www.sportnetdoc.dk.

Udspændingsøvelserne kan den første måned give flere smerter, herefter skulle det blive bedre, men det kan tage år, før smerten forsvinder.

Anti-inflammatorisk medicin

Gigtpiller, som har en smertelindrende og irritationsdæmpende virkning, kan mindske smerterne. Du bør kun indtage tabletterne i en tidsbegrænset periode.

Tabletterne er ikke helbredende, men du kan bruge dem som supplement til den øvrige behandling.

Tilpasning af aktivitet

Tilpasning af aktivitet samt tilpasning af træning for sportsfolk.