Albuestokke - uden bandage
Denne vejledning giver dig information om, hvordan du korrekt bruger de udleverede albuestokke.
Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.
Vær opmærksom på
Sæt dig uden at støtte på benet:
- Ryggen til stolen, rør stolen med det raske ben
- Flyt træningsbenet frem
- Tag imod med hænderne på sæde eller armlæn
Rejs dig fra stolen:
- Ryk frem på stolen
- Flyt det raske ben ind under stolen
- Flyt træningsbenet frem
- Sæt fra med hænderne på sæde eller armlæn og stræk det raske ben
Sæt dig med støtte fra træningsbenet:
- Ryggen til stolen, rør stolen med det raske ben
- Flyt træningsbenet frem
- Tag imod med hænderne på sæde eller armlæn
Rejs dig fra stolen:
- Ryk frem på stolen
- Flyt det raske ben ind under stolen
- Flyt træningsbenet frem
- Sæt fra med hænderne på sæde eller armlæn og stræk det raske ben
2 stokke - uden støtte på træningsben
Løft det skadede ben ved at bøje lidt i hofte og knæ.
Før stokkene frem foran standbenet.
Tryk ned i stokkene
Sving igennem og sæt det raske ben i gulvet foran stokkene.
Hvis der er et gelænder ved trappen, støtter du dig til det med den ene hånd. I den modsatte hånd støtter du dig til stokken, mens den ekstra stok holdes vandret med samme hånds fingre.
Er der ikke et gelænder, støtter du dig til begge stokke.
Stå på det raske ben med stokken placeret ud for benet, du står på. Hold træningsbenet bagud.
Tryk ned i gelænder og stok - løft det raske ben op på næste trin.
Stokken op på samme trin.
Stå på det raske ben. Hold træningsbenet fremad. Før stokken ned på næste trin.
Læg vægten i armene og tryk ned i stokken og sæt det raske ben ned på samme trin.
2 stokke - med støtte på træningsben
Begge stokke frem på en gang.
Før træningsbenet hen til stokkene. Før det raske ben et helt skridt frem.
Sæt det raske ben 1 trin op, hav stokkene i samme side som det raske ben.
Sæt stokken og træningsbenet op på samme trin.
Stok og træningsbenet sættes et trin ned, stokkene i samme side som træningsbenet.
Det raske ben sættes ned på samme trin som stok og træningsben.
1 stok - med støtte på træningsben
- Stokken holdes i den raske side
- Stokken og træningsbenet bevæges frem
- Det raske ben sættes frem
Kontakt
Du kan kontakte vores afsnit, hvis du har spørgsmål til vores patientvejledning:
Fysio- og Ergoterapi
Regionshospitalet Gødstrup
Hospitalsparken 15, 7400 Herning.
Telefon 7843 4300 - mellem kl. 08.00-12.00.